home kurse gesundheitsberatung service über uns partner kontakt aroha body & mind cardio-fit entspannung für kids funktionelle Gymnastik pilates wirbelsäulengymnastik   yoga     Fernöstliche Disziplinen werden mit westlichen Trainingsmethoden verbunden, um innere Stärke und Gelassenheit im modernen Alltag zu fördern. Einzigartig sind die wellenartigen Bewegungen der Wirbelsäule und die geistigen Übergänge der Übungssequenzen. Diese Flows sind mal langsam und meditativ, mal kraftvoll und dynamisch. Die Beweglichkeit wird gesteigert, Verspannungen & Schmerzen gelöst und wir erfahren körperliche und geistige Flexibilität. Der Raum zu mehr innerer Ruhe und Wohlbefinden öffnet sich. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.     vinyasa flow yoga Durch die fließende Aneinanderreihung klassischer Asanas werden Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Körperwahrnehmung tainiert. Spannungen werden abgebaut und muskuläre Disbalancen aufgehoben, die Muskeln gedehnt und gekräftigt. Die Übungen vitalisieren den Körper und beruhigen den Geist.   yoga changes Yoga changes hat sich besonders für Frauen in der Lebensmitet bewährt, weil es Köper, Atem, Gedanken und Gefühle gleichermaßen anspricht. Die Übungen unterstüzen den Körper sich besser an die veränderte hormonelle Situation anzupassen und sie helfen, mit mehr Energie und Optimismus in eine neue Lebensphase zu gehen.               ANMELDUNG WOCHENPLAN           ANMELDUNG WOCHENPLAN